Fit durch die Schwangerschaft
und nach der Geburt
Die Schwangerschaft und die Geburt sind eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Gerne möchte ich Dich auf diesem Abschnitt begleiten und zeigen, wie Du Dich trotz der enormen körperlichen Veränderungen in Deinem Körper wohlfühlen kannst.
Schwanger & Fit - PreKanga
Deine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, und ich möchten Dich gerne dabei begleiten!
Schwanger&Fit ist die moderne Art der Schwangerschafts-gymnastik und eine individuell angepasstes Ganzkörpertraining. Es ist genau auf Deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt und macht Dich fit für die Geburt. Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung.
Beim Schwanger&Fit lernst Du Verspannungen zu lösen und Deinen Beckenboden auf Deine bevorstehende Entbindung vorzubereiten. Alle Übungen werden an Dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass Du sicher und effektiv fit bleibst. Spezielle Übungen bereiten Dich auf die Zeit mit Deinem Baby vor - Dein Bewegungsablauf im Alltag mit einem Baby wird sich stark verändern. Lerne andere werdende Mamas kennen und bleibt gemeinsam fit.
Schwanger&Fit gibt Dir Kraft für die Entbindung und macht Dich fit für den Start ins gemeinsame Leben.
